健康就是从每个能掌控的环节开始，首先要从嘴巴开始。

忌讳1

1、虾+维C=中毒

2、感冒药+可乐=中毒

3、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡

4、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋

5、海带忌猪血┄┄同食便秘

6、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人

8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

9、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀

10、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

11、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气

12、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏

13、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛

14、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛

15、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒

16、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕

17、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气

18、白酒忌柿子┄┄同食心闷

19.红薯和柿子——会得结石

20.萝卜和木耳——皮肤发炎

21.芋头和香蕉——腹胀

22.花生和黄瓜——伤害肾脏

23、牛肉和栗子——引发呕吐

24.螃蟹和柿子——腹泻

25.鲤鱼和甘草——会中毒

26、羊肉忌西瓜———同食伤元气

27、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气

28、猪肉忌菱角———同食肚子痛

29、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒

30、马肉忌木耳———同食得霍乱

31、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡

32、羊肉忌梅干菜——同食生心闷

33、鸡肉忌芥菜———同食伤元气

34、驴肉忌黄花———同食心痛致命

35、兔肉忌小白菜——同食易呕吐

36、海蟹忌大枣———同食易得疟疾

37、芥菜忌鸭梨———同食发呕

38、萝卜水果不利甲状腺

39、甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌

40、鸡蛋再吃消炎片相冲

41、豆浆营养不宜冲鸡蛋

42、菠菜豆腐色美实不宜

43、胡萝卜白萝卜相互冲

44、蕃茄黄瓜不能一起食

不宜吃的食品:

1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃

2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。

3、没有炒透的四季豆、藊豆有毒，吃不得。

4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。

5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。

6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃。

7、烤焦的食品不能吃，吃后易患癌。

8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃。

9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。

10、久煮的水含有亚硝酸盐，吃则易生癌。

11、太烫食品不能吃，易烫伤消化道引发癌变。

12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。

13、腌制的食品含有致癌物资，不宜多吃。

14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃。

15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。

16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食品不宜多吃。

食疗歌:

盐醋防毒消炎好，

韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，

芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，

葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，

绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，

健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，

禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，

瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，

动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，

润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，

葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，

苹果止泻营养高。

海带含钙又含磺，

蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，

菜花常吃癌症少！

忌讳2

1.牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

2.糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会致使死亡。

3.咖啡+香烟：容易致使胰腺癌。

4.梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻。

5.土豆+香蕉：同食面部会生斑。

6.洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引发眼睛不适，严重会失明。

7.西红柿+地瓜（红薯）：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

8.西红柿+白酒：同食会感觉胸闷，气短。

9.菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙构成草酸钙，使人体的钙没法吸收。

10.花生+黄瓜：易致使腹泻。

11.白酒+核桃：易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血.

12.啤酒+腌熏烧烤食品：有致癌或引发消化道疾病的可能。

13.豆腐+蜂蜜：同食耳聋。

14.猪肉+豆类：构成腹胀、气壅、气滞。

15.猪肉+鸭梨：伤肾。

16.驴肉+金针蘑：同食会引发心痛，严重会致命。

17.兔肉+鸡蛋：易产生刺激肠胃道的物资而引发腹泻。

18.兔肉+小白菜：容易引发腹泻和呕吐。

19.兔肉+橘子：引发肠胃功能紊乱，致使腹泻。

20.鸡肉+芝麻：严重会致使死亡。

21.鹅肉+柿子：严重会致使死亡。

22.鲤鱼+咸菜：可引发消化道癌肿。

23.虾+富含维生素C的食品：生成砒霜，有剧毒。

24.海鱼+南瓜：同食会中毒。

25.葱+豆腐：构成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，致使人体内钙质的缺少。26.萝卜+橘子：引发或致使甲状腺肿。

27.萝卜+木耳：同食会得皮炎。

忌讳3

荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。

△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液粘稠的人不能吃。

△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。

△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。

△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。

△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用，腹泻的人不能吃。

△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。但是许多人乱吃，因此吃出病来;而有病以后还乱吃，因此不能康复。

有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，仿佛桃子最安全。错了，自古以来，苹果的药性平和，最合适常人使用。

吃西红柿不得癌症，你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。生吃是白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告知大家，西红柿炒鸡蛋最值钱。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋是好的。

还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎样吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋甚么都加温?我告知大家，大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。甚么缘由?现在世界上都知道怎样吃大蒜，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

下面讲黑木耳。黑木耳有甚么作用?现在1到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄愈来愈小，已到30岁了。为何过年时多?两个缘由，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食品，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告知你吃阿司匹林，为何?

可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已不吃阿司匹林了，吃甚么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。

还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶，活血化瘀;第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过毫升。

如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。生气又喝白酒，吃花生米还不剥皮，容易心肌梗死。

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。

忌讳4

△核桃是补肾健脑的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。

△枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。

△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。

△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。

△橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃;否则就会阴茎疲软。△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。

△龙眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。

△柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。

△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘。

△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤。

△酸藤果是补血的，但是血粘稠的人不要吃;否则就会产生血栓。

△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。

△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃;否则就会多汗伤阴。

△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块破溃。

△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃;否则就会洞泻不止。

△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块转移。

△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃。

忌讳5

1、杏仁与栗子：引发胃疼。

2、草莓与樱桃：上火。

3、桔子与柠檬：会致使消化道溃疡穿孔。

4、哈蜜瓜与香蕉：致使肾衰。

忌讳6

教你自己制作苏打水，改良酸性体质。

苏打水的好处：

1、苏打水是弱碱性水。我们每天吃很多肉、鱼，它们都属于酸性食品，长时间使用就会造成人体体质呈弱酸性。所以，需要保持酸碱的平衡。多吃些碱性食品能有利于身体健康，不过条件是你要没有肠胃病史。

2、苏打水能有助于减缓消化不良和便秘等症状。

3、苏打水利于养胃，苏打水是弱碱水，能中和胃酸。但是反过来说，如果人体的胃酸分泌较少，然后又长时间饮用苏打水，也会造成胃部伤害。

4、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

5、苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。现代人饮食含有太多的油腻，因此，喝一些苏打水也是对身体有好处的。

6、早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您平常的护理进程这道程序能够使您的肌肤变得清新、光滑，更容易吸收润肤品。但是，现在天然苏打水很少，市面上的都是经过处理的纯水压入二氧化碳并添加甜味剂制成。就属于我们平时所说的碳酸饮料！长时间地喝碳酸饮料影响人体健康。另外虽然苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

但是，但是长时间服用苏打水可能会引发碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，特别老年人及肾脏病患者，长时间服用更容易产生碱中毒。

下面介绍两种苏打水的做法：

1、普通苏打水：到超市调味品专柜买来食用苏打粉，再准备一瓶矿泉水。将一个喝水的杯子，放上一匙苏打粉，苏打粉多少可根据个人口味来定。然后倒满矿泉水，注意水一定要是凉的。

2、法式苏打水：制做法式苏打水的材料有炼奶、苏打水、生鸡蛋和碎冰块.。此苏打水调制方法：挖一大勺炼奶，打一个生鸡蛋，放入一杯苏打水搅匀，再放上厚厚的一层碎冰块就成了。饮料是雪白的，边上有一圈时冒时灭的小小的气泡。食用小苏打在各大超市都能买到，柠檬酸在化工行买的到，都是很便宜的材料。